Raus aus dem Sorgenmodus!

16. November 2025
Wenn sich die Gedanken im Kreis drehen und du einfach nicht zur Ruhe kommst, kann das unglaublich belastend sein. Vielleicht kontrollierst du ständig alles zu Hause, bevor du das Haus verlässt. Oder du machst dir ständig Sorgen um deine Kinder und brauchst immer das Gefühl, genau zu wissen, wo sie sind. Auch wenn dir bewusst ist, dass diese Sorgen oft unbegründet sind, lassen sie sich nicht einfach abstellen. Das liegt daran, dass dahinter emotionale Verknüpfungen im Unterbewusstsein stecken.

Was hinter übertriebenen Sorgen wirklich steckt

Unsere Sorgen entstehen nicht aus dem Verstand heraus. Sie sind an Erfahrungen, Blockaden und eingeschlossene Emotionen gebunden. Manchmal sogar an Themen unserer Vorfahren, die sich in uns weiter zeigen. Wenn diese emotionalen Muster gelöst werden, kann sich der Sorgenkreislauf beruhigen – ganz ohne Druck oder Anstrengung.

 

Eine Klientin von mir war eine typische Helikopter-Mutter, die ihre Kinder ständig kontrollierte, ob zu Hause oder mit Hilfe einer App. Das führte sehr häufig zu Streitigkeiten und viel Druck in der Familie. Erst als wir die dahinterliegenden Emotionen und Glaubenssätze gelöst hatten, konnte sie loslassen. Die App wurde gelöscht,


Wie du Sorgen energetisch lösen kannst

In der Podcastfolge 12 leite ich dich an, die Emotionen hinter deinen Sorgen zu entdecken und zu lösen. Dadurch wird dein Muster durchbrochen und es entsteht mehr Vertrauen in dir. Probier es jetzt gleich mal aus:

🎧 Mitmachteil im Podcast

➡️ 06:37 Start Sorge

➡️ 08:45 Ursache

➡️ 09:51 Zusammenhang

➡️ 11:07 Positive Schwingung

➡️ 12:15 Ende

 

 Was sich nach der Übung verändern kann


Wenn die Ursache gelöst ist, musst du dich nicht mehr bewusst bemühen, dir weniger Sorgen zu machen. Du bemerkst vielleicht, dass sich die Gedankenschleifen ganz von selbst beruhigen und du gelassener wirst. Das spürt auch dein Umfeld und so wirkt sich diese Übung nicht nur auf dich sondern auch auf alle, um dich herum aus.

Dezember-Verlosung: Gewinne eine Einzelsitzung

Im Dezember verlose ich eine Sitzung im Wert von 100 Euro unter allen Newsletter-Abonnenten. Wenn du bereits angemeldet bist, nimmst du automatisch teil. Wenn nicht, kannst du dich gerne eintragen und bist direkt im Lostopf.

Fazit

Übertriebene Sorgen haben eine energetische Ursache. Wenn du sie löst, entsteht automatisch mehr Vertrauen, Ruhe und Leichtigkeit in deinem Alltag. Die Podcastfolge hilft dir, genau diesen Schritt zu gehen.

Dein Tier hat Panik, bellt oder beißt - So kannst du ihm energetisch helfen!

9. November 2025
Unsere tierischen Begleiter sind viel feinfühliger, als wir oft glauben. Sie spüren Energien, Emotionen und Stimmungen sehr intensiv und reagieren manchmal mit Angst, Rückzug oder auch mit Aggression. Besonders Tiere, die aus dem Tierschutz kommen, tragen häufig alte Erfahrungen und Emotionen in sich, die sich in auffälligem Verhalten zeigen.

Zähneknirschen, Nägelkauen, Lippenbeißen - So wirst du diese Angewohnheiten los!

2. November 2025
Zähneknirschen – was dein Körper dir sagen will Viele Menschen wachen morgens mit Kopfschmerzen, verspannten Kiefermuskeln oder empfindlichen Zähnen auf. Vielleicht gehörst du auch dazu und hast schon festgestellt, dass du nachts mit den Zähnen knirschst oder sie fest aufeinanderbeisst. Vielleicht merkst du es aber auch erst am Morgen oder wenn dich dein Zahnarzt auf abgenutzte Zähne hinweist. Auch Angewohnheiten wie Nägelkauen oder das nervöse Beißen auf die Lippe sind keine schlechten Eigenschaften. Es sind liebevolle Signale deines Körpers, die dir etwas mitteilen wollen. Sie zeigen dir, dass irgendwo Energie feststeckt. Das kann durch Stress, Ärger, Überforderung oder ein starkes Bedürfnis nach Kontrolle ausgelöst werden.

Angst vor Spinnen, Hunden & Co. So kannst du sie dauerhaft lösen!

26. Oktober 2025
Angst vor Spinnen, Hunden oder anderen Tieren ist weit verbreitet. Viele Menschen wissen genau, dass diese Angst eigentlich unbegründet ist und doch reagiert der Körper sofort mit Anspannung, Herzklopfen oder Schweißausbruch. Dahinter versteckt sich oft nicht nur ein reales Erlebnis sondern oft auch verknüpfte Emotionen aus früheren Erfahrungen oder sogar aus unserem Familiensystem.

Muskelkrämpfe in Sekunden lösen

19. Oktober 2025
Muskelkrämpfe kennen viele: plötzlich zieht sich ein Muskel schmerzhaft zusammen, meist mitten in der Nacht oder beim Sport. Der Schmerz ist intensiv, und oft weiß man im ersten Moment nicht, wie man sich bewegen soll. In diesem Artikel erfährst du, wie du Muskelkrämpfe in Sekundenschnelle lösen kannst, ohne Tabletten oder Dehnübungen und wie du die energetische Ursache dahinter erkennst.

Blockaden lösen für deinen Erfolg

12. Oktober 2025
Vielleicht kennst du das: Du gibst dein Bestes, arbeitest zuverlässig und engagiert und trotzdem bleibt die Anerkennung aus. Oder du hast viele Ideen, traust dich aber nicht, sie einzubringen. Oft liegt die Ursache nicht in mangelnder Leistung, sondern in unbewussten Emotionen und alten Glaubenssätzen, die tief in uns gespeichert sind. Sie wirken wie eine unsichtbare Handbremse und verhindern, dass wir unser Potenzial wirklich leben.

Glaubenssätze nachhaltig lösen

5. Oktober 2025
Glaubenssätze begleiten uns oft wie eine innere Stimme im Alltag. Vielleicht kennst du Gedanken wie: „Ich bin nicht gut genug.“, „Ich darf keine Fehler machen.“ oder „Ich bin nicht wichtig.“ und spürst, wie sie dich klein halten und blockieren. Viele versuchen, solche Sätze einfach bewusst durch positive Formulierungen zu ersetzen. Doch in den meisten Fällen funktioniert das nicht dauerhaft. Warum? Weil hinter jedem Glaubenssatz immer Emotionen stecken, die ihn festhalten.

Geerbte Emotionen

28. September 2025
Viele Menschen wissen, dass wir Eigenschaften, Aussehen und Talente von unseren Eltern und Vorfahren erben. Doch kaum jemand ist sich bewusst, dass auch ungelöste Emotionen – sogenannte geerbte Emotionen – weitergegeben werden können. Diese blockierten Gefühle stammen nicht aus deinem eigenen Leben, sondern wurden von Mutter oder Vater – manchmal sogar über viele Generationen hinweg – weitervererbt.

Wie du deine Herzmauer abbaust

21. September 2025
Die Herzmauer – dein unsichtbarer Schutzschild Hast du schon einmal gespürt, dass dein Herz kurz davor war zu zerbrechen – nach einer Trennung, einer nicht erwiderten Liebe oder dem Verlust eines geliebten Menschen oder Tieres? In solchen Momenten baut dein Unterbewusstsein manchmal eine energetische Mauer um dein Herz auf, um dich vor Schmerz zu schützen. Diese „Herzmauer“ erfüllt kurzfristig eine wichtige Aufgabe – sie bewahrt dich vor noch mehr Leid. Doch das Problem: Sie bleibt bestehen auch wenn die Gefahr vorüber ist und wird mit der Zeit immer dicker, höher oder fester.

Schmerzen lindern

14. September 2025
Spricht dein Körper auch mit dir?  Deine Hände schlafen ein, dein Nacken ist verspannt oder du hast immer mal wieder Kopfschmerzen? Oft schieben wir solche Signale weg, nehmen eine Tablette und machen einfach weiter wie bisher. Doch unser Körper meldet sich nicht ohne Grund – er spricht mit uns.

Schluss mit Streitigkeiten

7. September 2025