Schluss mit Aufschieberitis

21. Dezember 2025
Schiebst du manche Aufgaben bis zur letzten Sekunde auf und am Ende entsteht Stress, den es eigentlich gar nicht gebraucht hätte?
Viele Menschen kennen dieses Muster. Eigentlich wäre genug Zeit da, und trotzdem wird gewartet, verschoben und innerlich blockiert. Irgendwann ist der Zeitdruck übermäßig und du versetzt dich dadurch in unnötigen, selbstproduzierten Stress.
Aufschieben wird oft vorschnell als Faulheit oder fehlende Disziplin bewertet. Doch aus energetischer Sicht ist Prokrastination etwas ganz anderes. Sie ist ein Hinweis darauf, dass innerlich etwas nicht im Einklang ist. Das können Erfahrungen sein, die verknüpft sind oder Programme, die unbewusst ablaufen.
In diesem Artikel schauen wir gemeinsam auf die tieferen Ursachen von Aufschieberitis. Du erfährst, warum dein System nicht gegen dich arbeitet und wie energetische Blockaden entstehen, die dich vom Handeln abhalten.

Warum wir Aufgaben aufschieben

Bestimmt kennst du das. Eigentlich hast du noch genug Zeit, um anstehende Aufgaben ganz entspannt zu erledigen. Trotzdem findest du immer wieder etwas anderes, das gerade wichtiger erscheint. Noch schnell dies erledigen, noch kurz jenes und plötzlich wird die Zeit knapp. Vielleicht hast du auch schon mal den Zeitpunkt verpasst und es nicht geschafft, z.B. ein Geschenk zu besorgen oder eine Rechnung pünktlich zu bezahlen. Der Druck steigt, vielleicht gab es auch Konsequenzen, die du in Kauf genommen hast und am Ende fragst du dich, warum du mal wieder so lange damit gewartet hast.

Oft sind es Dinge, die in kurzer Zeit erledigt wären. Doch innerlich scheint etwas dagegen zu arbeiten. Prokrastination ist kein Zeichen von Faulheit, sondern eine innere Blockade, die du lösen kannst.

Wenn du Aufgaben aufschiebst, gibt es meist einen inneren Konflikt. Ein Teil von dir weiß, dass es sinnvoll wäre, die Aufgabe jetzt zu erledigen. Ein anderer Teil blockiert aus einem nicht erkennbaren Grund. Vielleicht hast du schon mal eine Rechnung doppelt bezahlt, an einen falschen Empfänger gezahlt oder dich bei der Überweisung vertippt und zu viel gezahlt. Auch wenn du die Erinnerung daran nicht mehr präsent hast, ist sie in deinem Unterbewusstsein gespeichert und es will dich davor schützen. Dein Unterbewusstsein verknüpft auch Emotionen, die du vielleicht bei einem Film gesehen oder empfunden hast. Es unterscheidet nicht, ob etwas real passiert oder nur beobachtet wurde. Auch wenn du dir keinen Grund vorstellen kannst, warum ein Anteil in dir gegen die schnelle Erledigung von manchen Aufgaben agiert, will es dich trotzdem nur schützen.

Warum Druck nicht hilft

Wenn du versuchst, diesen inneren Konflikt mit Druck oder Disziplin zu lösen und dich dazu zwingst, die Aufgaben endlich zu erledigen, dann kostet dich das enorm viel Kraft. Die Aufgaben lassen sich viel leichter erledigen, wenn die Blockaden gelöst sind und die unbewussten Programme nicht mehr gegen dich arbeiten. Du wirst merken, dass mehr Leichtigkeit in dein Leben kommt und dir mehr Energie zur Verfügung steht.

Energetische Arbeit setzt nicht im Kopf an, sondern genau da, wo diese Verknüpfungen stecken. Das Schöne daran ist, du musst weder wissen, warum du aufschiebst, noch was genau dahinter steckt. Dein inneres System weiß es bereits. Wenn du dich damit verbindest und nach der Ursache fragst, spürst du die Antwort und kannst die Blockade dann ganz einfach lösen.

Eine sanfte Übung zum Lösen innerer Blockaden

In der Podcastfolge zu diesem Thema leite ich dich durch eine einfache Mitmachübung, mit der du deine inneren Widerstände lösen kannst, die dich vom Handeln abhalten. 

Manche Aufgaben sind hartnäckiger. Dann lohnt es sich, die Übung mehrfach zu wiederholen oder gezielt auf bestimmte Situationen anzuwenden.

Häufig lösen sich Themen in mehreren Schichten und irgendwann wirst du merken, dass du die Aufgaben ganz automatisch und mit Leichtigkeit zeitnah erledigst.

🎧 Mitmachteil der Folge

➡️ 03:30 Beginn der Übung

➡️ 05:44 Ursache

➡️ 06:46 Aufgabe sofort erledigen

➡️ 07:55 Positive Schwingungen

➡️ 09:09 Ende der Übung

Fazit

Prokrastination ist keine schlechte Angewohnheit oder Charaktereigenschaft. Sie ist ein Hinweis darauf, dass dein System dich schützen möchte. Wenn du die dahinterliegenden Emotionen löst, kann die Energie wieder frei fließen und du kommst ganz natürlich ins Handeln. Dadurch hast du mehr Energie und bleibst in deiner Kraft.

Dein nächster Schritt

💚 Wenn du merkst, dass du auch mit der Übung aus dem Podcast bestimmte Aufgaben weiterhin vor dir herschiebst, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung. Gemeinsam schauen wir, welche Emotionen und Überzeugungen hinter deinem Aufschieben liegen und bringen dein System wieder in Balance.

Kostenloses Erstgespräch

💚 Möchtest du regelmäßig Impulse erhalten und keine Podcastfolge verpassen, dann melde dich gerne zu meinem Newsletter an. Dort teile ich energetische Impulse, Übungen und Neuigkeiten aus meiner Arbeit.

Newsletter

💚 Wie geht es dir mit dem Thema Aufschieben? Hast du dich im Artikel wiedergefunden oder die Übung bereits ausprobiert? Ich freue mich, wenn du deine Erfahrungen in den Kommentaren teilst.

So stärkst du deinen Selbstwert

1. Februar 2026
Fühlst du dich manchmal klein oder unsicher im Kontakt mit anderen Menschen. Vielleicht hältst du dich lieber im Hintergrund, um nicht aufzufallen. Vielleicht hast du das Gefühl, nicht genug zu sein oder keinen echten Wert zu haben. Diese innere Haltung entsteht nicht zufällig. Sie wächst aus Erfahrungen, die dich geprägt haben und die heute noch in deinem Energiesystem wirken. Selbstwert ist nichts, das du dir verdienen musst. Er ist bereits da. Doch manchmal ist der Zugang dazu blockiert.

So kannst du vergangene Beziehungen loslassen

25. Januar 2026
Es gibt Beziehungen, die in unserem Leben beendet sind und an denen wir innerlich weiter festhalten. Vielleicht ist es eine frühere Partnerschaft, eine Freundschaft oder eine Verbindung innerhalb der Familie. Auch von Verstorbenen können wir oft nicht loslassen. Solche Verbindungen kosten meist viel Energie. Sie halten dich davon ab, wirklich frei zu sein, dein Potenzial zu entfalten und Neues in dein Leben zu lassen. Einen Menschen loszulassen bedeutet dabei nicht, ihn zu vergessen. Die Liebe und die Erinnerungen dürfen bleiben. Doch die Schwere und die Trauer in uns dürfen leichter werden. Es darf Frieden und Dankbarkeit entstehen.

Gewicht und Essen auf emotionaler Ebene lösen Teil 4

18. Januar 2026
Es gibt Tage, an denen fühlt sich der eigene Körper schwer an oder nicht ganz im Gleichgewicht. Vielleicht hast du das Gefühl, dass etwas blockiert ist oder dass bestimmte Prozesse nicht richtig ineinandergreifen. Oft zeigt sich das nicht nur im Außen, sondern auch ganz deutlich im Inneren. Der Körper sendet Signale, wenn etwas aus dem Fluss geraten ist. Gerade im Zusammenhang mit Gewicht und Essen spielt das innere Gleichgewicht eine große Rolle. Denn der Körper arbeitet als Einheit. Alles hängt miteinander zusammen. Wenn einzelne Bereiche aus dem Takt geraten, wirkt sich das auf das gesamte System aus.

Gewicht und Essen auf emotionaler Ebene lösen Teil 3

11. Januar 2026
Wenn wir das Thema Essen und Gewicht betrachten, spielt Bewegung eine wichtige Rolle. Sie unterstützt den Körper dabei, im Gleichgewicht zu bleiben und seine natürlichen Prozesse zu regulieren. Dennoch fällt es vielen Menschen schwer, mehr Aktivität dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Auf emotionaler Ebene ist Bewegung häufig mit alten Mustern verknüpft. Das können Verhaltensmuster sein, unbewusste Überzeugungen, Glaubenssätze oder eingeschlossene Emotionen. Je nachdem, was wir erlebt haben, kann es sein, dass wir einen Leistungsdruck empfinden, uns überfordert fühlen, einfach ein ungutes Gefühl haben oder eine Abneigung entwickeln. Da ist es doch kein Wunder, dass es uns schwerfällt, uns mehr zu bewegen oder sogar Sport zu treiben. Gleichzeitig darf Bewegung leicht sein. Sie darf sich natürlich in dein Leben einfügen, ohne festen Plan und ohne starre Vorgaben. Wenn deine Aktivitäten aus einem inneren Druck heraus entstehen, verlieren sie ihre positive Wirkung. Es ist vollkommen in Ordnung, wenn es Tage gibt, an denen du dich wenig oder gar nicht bewegst. Dein Körper lebt in Zyklen. Jeder Tag bringt eine andere Energie mit sich. Sich selbst dafür nicht zu verurteilen, ist ein wichtiger Schritt zurück in die Leichtigkeit.

Gewicht und Essen auf emotionaler Ebene lösen Teil 2

4. Januar 2026
Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Körper einfach nicht bereit ist, Gewicht loszulassen? Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert und trotzdem verändert sich kaum etwas. Das kann frustrierend sein und an den eigenen Kräften zehren. In Teil 2 der Miniserie Gewicht und Essen auf emotionaler Ebene regulieren, schauen wir auf einen Aspekt, der oft übersehen wird. Die emotionale Bedeutung von Gewicht und warum dein Körper es manchmal ganz bewusst festhält.

Gewicht und Essen auf emotionaler Ebene lösen Teil 1

28. Dezember 2025
Hast du auch in den letzten Tagen mehr Süßes genascht oder Chips geknabbert? Gerade nach den Feiertagen fällt es vielen Menschen schwer, wieder aus der Zucker- oder Snackspirale herauszukommen. Vielleicht kennst du den Gedanken: Das ist doch ganz normal, ich muss mich einfach mehr zusammenreißen. Doch was, wenn dein Verlangen nach Süßem oder salzigen Snacks gar kein Disziplinproblem ist, sondern ein Signal deines Unterbewusstseins? Hinter dem Wunsch nach bestimmten Lebensmitteln steckt oft mehr als bloßer Appetit. Essen kann Trost spenden, beruhigen, belohnen oder ein Gefühl von Sicherheit geben. Bestimmt fallen dir dazu auch einige Situationen aus deiner Kindheit ein.

Energetische Soforthilfe bei akuten Verletzungen

14. Dezember 2025
Akute Schmerzen oder Verletzungen kommen meist plötzlich. Ein falscher Schritt, ein Moment der Unachtsamkeit und schon ist es passiert. In solchen Situationen entsteht nicht nur körperlicher Schmerz. Oft kommen eine ganze Menge Emotionen wie Schreck, Panik, Hilflosigkeit, Beschuldigung, Stress, Verunsicherung, Verärgerung, Verwirrung... dazu, die in solchen Momenten häufig als Blockade eingeschlossen werden. Wenn du diese Blockaden zeitnah lösen kannst, unterstützt du damit deinen Körper und deine Selbstheilung.

Nein sagen ohne schlechtes Gewissen

7. Dezember 2025
Sagst du auch manchmal zu etwas Ja, obwohl du innerlich deutlich Nein fühlst? Oft geschieht das aus Angst, jemandem weh zu tun, abgelehnt zu werden oder nicht mehr gemocht zu werden. Doch jedes unausgesprochene Nein kostet Kraft. Es schwächt die eigene Energie und führt dazu, dass wir uns ausgelaugt und überfordert fühlen. 

Mehr Power durch gelöste Blockaden

30. November 2025
Gehörst du auch zu den Menschen, die sich oft erschöpft fühlen, obwohl du eigentlich genug Schlaf bekommst? In meiner aktuellen Podcastfolge geht es darum, wie energetische Blockaden deine Kraft beeinflussen können. Wenn alte Emotionen im System gespeichert sind, kann dein Energiefluss geschwächt sein. Dieser Artikel lädt dich ein, die Ursachen deiner Müdigkeit bewusster wahrzunehmen.

Allergien energetisch lösen

23. November 2025
L eidest du auch unter Allergien oder reagiert dein Körper auf bestimmte Lebensmittel empfindlich? Vielleicht juckt deine Haut, die Augen tränen oder deine Verdauung meldet sich immer wieder. Doch hast du dich schon gefragt, warum dein Körper so reagiert und ob du selbst die Ursache beeinflussen kannst? Um zu verstehen, welche Rolle dein Unterbewusstsein dabei spielt und vor allem was deine Emotionen damit zu tun haben können, möchte ich dir mit dem folgenden Vergleich veranschaulichen.