Energetische Hilfe bei Schlafproblemen

15. Februar 2026
Vielleicht fragst du dich, warum du trotz Müdigkeit nicht einschlafen kannst. Warum du nachts aufwachst und nicht mehr zurück in einen erholsamen Schlaf findest. Wenn du morgens erschöpft aufwachst und spürst, dass dein Körper sich nicht wirklich regeneriert hat, kann sich das auf dein gesamtes Wohlbefinden auswirken.

Schlafprobleme ganzheitlich verstehen

Schlafprobleme haben viele Ursachen. Manchmal liegen sie im Alltag. Spätes Essen hält die Verdauung aktiv. Bildschirmzeit am Abend stimuliert dein Nervensystem. Intensive Gespräche oder belastende Gedanken begleiten dich bis ins Bett. Auch fehlende Rituale erschweren den Übergang vom Tag in die Nacht.

Ein bewusster Abendrhythmus kann bereits viel verändern. Eine halbe Stunde ohne Handy. Ruhiges Atmen. Ein paar Tropfen Lavendelöl auf dem Kissen. Ein kurzer Moment der Dankbarkeit. Solche kleinen Schritte helfen deinem Körper, in die Entspannung zu finden.

Doch selbst wenn du all das berücksichtigst, kann dein Schlaf unruhig bleiben. Dann lohnt sich ein Blick nach innen. Sehr häufig stehen hinter Schlafproblemen Sorgen, innere Anspannung oder Gedankenkreisen. Gefühle, die tagsüber keinen Raum hatten, zeigen sich in der Nacht. Dein System versucht, auf etwas aufmerksam zu machen.

Eingeschlossene Emotionen können dein Energiesystem blockieren. Dein Körper bleibt in einer feinen Alarmbereitschaft und dein Nervensystem angespannt. Das kann deinen Schlaf stark beeinträchtigen. Wenn die verknüpften Emotionen gelöst werden, kommt dein Gedankenkarussell zur Ruhe. Dein System kann loslassen. Die Energie kommt wieder ins Fließen und dein Körper entspannt sich. Diese energetische Hilfe bei Schlafproblemen kann dir dauerhaft zu einem besseren Schlaf verhelfen.

Die Organuhr als zusätzlicher Hinweis

Wenn du regelmäßig zu bestimmten Uhrzeiten aufwachst, kann ein Blick auf die Organuhr hilfreich sein. Diese Zeiten zeigen dir, welches Organ energetisch besonders aktiv ist:


  • 21 bis 23 Uhr Dreifacher Erwärmer Meridian
  • 23 bis 1 Uhr Gallenblase
  • 1 bis 3 Uhr Leber
  • 3 bis 5 Uhr Lunge
  • 5 bis 7 Uhr Dickdarm


Wachst du immer wieder zur gleichen Zeit auf, kann in dem entsprechenden Organ ein energetisches Ungleichgewicht bestehen. Manchmal sind dort noch Emotionen gespeichert, die gelöst werden möchten. In Folge 21 findest du eine passende Übung, mit der du gezielt auf Organebene arbeiten kannst.

Der passende Podcast zum Thema

Wenn du dir einen ruhigen und erholsamen Schlaf wünschst, lade ich dich ein, die Übung aus der aktuellen Folge direkt mitzumachen. Nimm dir bewusst Zeit für dich und beobachte in den nächsten Tagen, wie sich deine Schlafqualität verändert.

Hier kannst du die Podcastfolge anhören:

🎧 Mitmachteil der Folge

➡️ 2:00 Beginn der Übung
➡️ 2:30 Ursache
➡️ 3:45 Zusammenhang
➡️ 4:40 Für einen erholsamen Schlaf
➡️ 5:51 Positive Schwingungen einstreichen
➡️ 6:58 Ende der Übung

Fazit

Dein Schlaf ist dein ganz persönlicher Spiegel des inneren Gleichgewichts. Er ist ein Signal deines Körpers und es lohnt sich, genauer hinzuschauen. Wenn du beginnst, die emotionalen Belastungen sanft zu lösen, stärkst du nicht nur deine Nächte, sondern auch deine Tage. Manchmal zeigt sich die Veränderung sofort. Manchmal Schritt für Schritt. Vertraue deinem System und gib ihm Zeit.

Dein nächster Schritt

💚 Beginne mit der Übung in dieser Folge und ergänze sie bei Bedarf mit der Übung aus Folge 21 für das entsprechende Organ.

Folge 21 Organe

💚 Die Übungen aus den Folgen 4, 5 und 1 können ebenso hilfreich sein.

Folge 4 Herzmauer Folge 5 Geerbte Emotionen Folge 1 Stress bewältigen

💚 Wenn du merkst, dass du alleine nicht weiterkommst, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung. Mit dem Body Code und dem Belief Code können wir tiefergehende Ungleichgewichte und unbewusste Programme lösen. Buche dir gerne ein kostenloses Erstgespräch.

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