Zähneknirschen, Nägelkauen, Lippenbeißen - So wirst du diese Angewohnheiten los!

2. November 2025
Zähneknirschen – was dein Körper dir sagen will
Viele Menschen wachen morgens mit Kopfschmerzen, verspannten Kiefermuskeln oder empfindlichen Zähnen auf. Vielleicht gehörst du auch dazu und hast schon festgestellt, dass du nachts mit den Zähnen knirschst oder sie fest aufeinanderbeisst. Vielleicht merkst du es aber auch erst am Morgen oder wenn dich dein Zahnarzt auf abgenutzte Zähne hinweist.

Auch Angewohnheiten wie Nägelkauen oder das nervöse Beißen auf die Lippe sind keine schlechten Eigenschaften. Es sind liebevolle Signale deines Körpers, die dir etwas mitteilen wollen. Sie zeigen dir, dass irgendwo Energie feststeckt. Das kann durch Stress, Ärger, Überforderung oder ein starkes Bedürfnis nach Kontrolle ausgelöst werden.

Was hinter diesen Angewohnheiten steckt

Dein Körper versucht, überschüssige Energie loszuwerden. Wenn du nachts mit den Zähnen knirschst oder tagsüber an deinen Nägeln kaust, ist das ein Zeichen, dass etwas im Ungleichgewicht ist. Mit dem Emotionscode, Body Code oder Belief Code lassen sich die zugrunde liegenden Emotionen und Blockaden aufspüren und lösen. So kann die Energie wieder frei fließen und dein Körper findet in die Balance zurück.

Viele meiner Klientinnen und Klienten berichten schon nach ein oder zwei Sitzungen, dass das Zähneknirschen aufgehört hat, sie sich entspannter fühlen und morgens erholt aufwachen. Manchmal tauchen die Symptome später erneut auf. Das ist kein Rückschritt, sondern ein Hinweis, dass die nächste Schicht bereit ist, gelöst zu werden.

Zähneknirschen als liebevolle Botschaft

Wenn dein Körper dir auf diese Weise Zeichen sendet, ist das eine Einladung, hinzuspüren. Er möchte dir sagen: „Da ist etwas, das gesehen werden will.“ Sobald du diese Emotionen erkennst und löst, können auch die unbewussten Verhaltensmuster verschwinden. Dann darf Leichtigkeit, Ruhe und Balance in dein System zurückkehren.


🎧 Mitmachteil im Podcast:


➡️ 04:11 Start – Ursache erkennen
➡️ 05:57 Zusammenhang finden
➡️ 07:13 Angewohnheit loslassen
➡️ 08:21 Positive Schwingung einstreichen
➡️ 09:37 Ende der Übung

👉 Höre dir die ganze Folge im Podcast Befreit-Da-Sein – Emotionen einfach lösen an und probiere die Übung direkt aus.

Fazit

Zähneknirschen ist kein Problem, das du einfach nur abstellen musst, sondern eine wertvolle Botschaft deines Körpers. Wenn du lernst, sie zu verstehen und die zugrunde liegenden Emotionen zu lösen, kann echte Entspannung eintreten. Mit jeder gelösten Blockade kommst du deiner inneren Ruhe und Leichtigkeit ein Stück näher.

Wenn du möchtest, begleite ich dich persönlich dabei, die Ursachen deines Zähneknirschens oder anderer Angewohnheiten zu lösen. Vereinbare dazu gerne ein kostenloses Erstgespräch:

Kostenloses Erstgespräch

Mein Newsletter kommt immer passend zur neuen Podcastfolge raus und du findest darin regelmäßig Tipps und Antworten auf die Fragen meiner Community. Hier kommst du direkt zur Anmeldung:

Newsletter

Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren und ein Befreites-Da-Sein

Angst vor Spinnen, Hunden & Co. So kannst du sie dauerhaft lösen!

26. Oktober 2025
Angst vor Spinnen, Hunden oder anderen Tieren ist weit verbreitet. Viele Menschen wissen genau, dass diese Angst eigentlich unbegründet ist und doch reagiert der Körper sofort mit Anspannung, Herzklopfen oder Schweißausbruch. Dahinter versteckt sich oft nicht nur ein reales Erlebnis sondern oft auch verknüpfte Emotionen aus früheren Erfahrungen oder sogar aus unserem Familiensystem.

Muskelkrämpfe in Sekunden lösen

19. Oktober 2025
Muskelkrämpfe kennen viele: plötzlich zieht sich ein Muskel schmerzhaft zusammen, meist mitten in der Nacht oder beim Sport. Der Schmerz ist intensiv, und oft weiß man im ersten Moment nicht, wie man sich bewegen soll. In diesem Artikel erfährst du, wie du Muskelkrämpfe in Sekundenschnelle lösen kannst, ohne Tabletten oder Dehnübungen und wie du die energetische Ursache dahinter erkennst.

Blockaden lösen für deinen Erfolg

12. Oktober 2025
Vielleicht kennst du das: Du gibst dein Bestes, arbeitest zuverlässig und engagiert und trotzdem bleibt die Anerkennung aus. Oder du hast viele Ideen, traust dich aber nicht, sie einzubringen. Oft liegt die Ursache nicht in mangelnder Leistung, sondern in unbewussten Emotionen und alten Glaubenssätzen, die tief in uns gespeichert sind. Sie wirken wie eine unsichtbare Handbremse und verhindern, dass wir unser Potenzial wirklich leben.

Glaubenssätze nachhaltig lösen

5. Oktober 2025
Glaubenssätze begleiten uns oft wie eine innere Stimme im Alltag. Vielleicht kennst du Gedanken wie: „Ich bin nicht gut genug.“, „Ich darf keine Fehler machen.“ oder „Ich bin nicht wichtig.“ und spürst, wie sie dich klein halten und blockieren. Viele versuchen, solche Sätze einfach bewusst durch positive Formulierungen zu ersetzen. Doch in den meisten Fällen funktioniert das nicht dauerhaft. Warum? Weil hinter jedem Glaubenssatz immer Emotionen stecken, die ihn festhalten.

Geerbte Emotionen

28. September 2025
Viele Menschen wissen, dass wir Eigenschaften, Aussehen und Talente von unseren Eltern und Vorfahren erben. Doch kaum jemand ist sich bewusst, dass auch ungelöste Emotionen – sogenannte geerbte Emotionen – weitergegeben werden können. Diese blockierten Gefühle stammen nicht aus deinem eigenen Leben, sondern wurden von Mutter oder Vater – manchmal sogar über viele Generationen hinweg – weitervererbt.

Wie du deine Herzmauer abbaust

21. September 2025
Die Herzmauer – dein unsichtbarer Schutzschild Hast du schon einmal gespürt, dass dein Herz kurz davor war zu zerbrechen – nach einer Trennung, einer nicht erwiderten Liebe oder dem Verlust eines geliebten Menschen oder Tieres? In solchen Momenten baut dein Unterbewusstsein manchmal eine energetische Mauer um dein Herz auf, um dich vor Schmerz zu schützen. Diese „Herzmauer“ erfüllt kurzfristig eine wichtige Aufgabe – sie bewahrt dich vor noch mehr Leid. Doch das Problem: Sie bleibt bestehen auch wenn die Gefahr vorüber ist und wird mit der Zeit immer dicker, höher oder fester.

Schmerzen lindern

14. September 2025
Spricht dein Körper auch mit dir?  Deine Hände schlafen ein, dein Nacken ist verspannt oder du hast immer mal wieder Kopfschmerzen? Oft schieben wir solche Signale weg, nehmen eine Tablette und machen einfach weiter wie bisher. Doch unser Körper meldet sich nicht ohne Grund – er spricht mit uns.

Schluss mit Streitigkeiten

7. September 2025
Fle

Stress bewältigen

4. September 2025
Kennst du das, wenn du schon morgens gestresst bist? Der Kopf rattert, dein Körper reagiert mit Unruhe oder Verspannungen – und du weißt gar nicht, wo du anfangen sollst. Viele Menschen suchen nach Wegen, wie sie Stress schnell abbauen können. Eine wirksame Möglichkeit ist, die Emotionen zu lösen, die Stress im Körper verursachen.

Trailer zum neuen Podcast

2. September 2025
Herzlich willkommen bei meinem Podcast: Befreit-Da-Sein – Emotionen einfach lösen! In meinem Trailer erzähle ich dir, worum es in diesem Mitmach-Podcast geht – und wie er dich liebevoll darin unterstützen kann, eingeschlossene Emotionen zu lösen und Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit, Ruhe und Lebensfreude in deinen Alltag einzuladen.  -> Jede Folge schenkt dir kleine Momente zum Innehalten: